Questo breve quiz (che ti prenderà tra i 2/3 minuti) serve per capire come sta procedendo il tuo allenamento: se gli esercizi risultano efficaci, se ci sono difficoltà tecniche o se la scheda va adattata meglio alle tue esigenze. Compilarlo è molto importante perché mi permette, come personal trainer, di intervenire in modo mirato e aiutarti a raggiungere al meglio i tuoi obiettivi, evitando che eventuali ostacoli o frustrazioni ti facciano perdere motivazione. L’obiettivo è costruire insieme un’esperienza positiva, in cui tu possa vivere la palestra come un momento di crescita e benessere, non come un peso.
Quando compilarlo? Dopo il primo allenamento con la nuova scheda oppure ogni volta che noti cambiamenti significativi (miglioramenti o peggioramenti) e senti la necessità di un mio intervento o di un aggiornamento del programma.
